怎么让头发不油腻,不洗头怎么让头发不油 用温水洗头，规律作息，合理护发，可以减少头发出油。用40度左右的水洗头效果最好，可以避免用热水洗头，分泌油脂多，用冷水洗头，影响身体健康等问题。养成良好的生活习惯，清淡饮食，合理保养，可以减少油脂分泌，控制油脂输出。 1.用温水洗头。很多人选择去油洗发水是为了解决头发出油的问题，但大多数超级去油洗发水会让你的头发变干，加重出油状况。建议用温和的洗发水。热水洗头容易分泌较多油脂，冷水洗头容易感冒影响血液循环，40度左右效果最好。 2.规律作息。平时要养成良好的生活习惯和作息，保持早睡早起的习惯，不要熬夜。熬夜会导致内分泌失调，代谢紊乱，头发更容易出油。每天保持六到八小时的充足睡眠，饮食清淡。不要吃太多油腻、辛辣、刺激性的食物，以免水分过多，加重出油。 3.合理的护发。选择去油效果好的洗发水。一个月用一两次干净的洗发水。其清洁能力强，能清洁头发堆积的油脂。洗头前要适当头皮，舒缓头皮，减少油脂分泌，可以控制头发中的油脂。同时在发尾涂抹薄荷油进行保养。