| 每个人都有追求美的权利，毕竟，只有极少的人生来就拥有完美的身型，对于普通人来说，如果可以通过后天的努力让自己变得越来越好，相信很多人都愿意这么做的。一些人之所以选择健身，也是因为希望通过运动这种合理健康的方式改善形体缺陷，例如肌肉型小腿，看起来很不美观，尤其是爱美的女性，对此很头疼。今天，我们一起来看看，如何减少小腿肌肉，有哪些方法是可行的。  肌肉不容易减掉 在我们开始减小腿肌肉之前，应该明确这样一个事实，那就是，和脂肪相比，肌肉其实是很不容易减掉的。因为脂肪堆积过多导致的肥胖，是可以通过一些运动方式减少的，从而达到瘦身的目的。不过，肌肉和脂肪完全不同，正常的运动不仅不会让肌肉减少，甚至还很有可能会增肌，小腿会变得更加粗壮起来。 多做拉伸运动 想要减掉肌肉，本身就是不健康合理的。但是，面对自己肌肉型的小腿，又满心不甘，希望可以做一些事情改变它。其实，虽然我们不能很好地减掉肌肉，但是，我们还可以通过做一些拉伸运动，让小腿肌肉看上去比较匀称，从视觉方面下手，从而收获一个比较令自己满意的形体。与此同时，一些导致小腿会变得更加粗壮的重体力劳动，应该避免。 练习天鹅腿 运动分为很多种，一些以塑形为主的运动，就非常适合渴望让小腿体型变得更加好看的人。例如天鹅腿，也是拉伸运动中的一种，可以帮助我们改变小腿肌肉围度，通过这种方式，让肌肉形态变得更加匀称，有助于我们改善体态，同时也是一种健康安全的方法。 编辑推荐： 锻炼小腿肌肉的方法有哪些 女生在家怎样减小腿肌肉最好 |
