| 盘点7种男人越吃越“猛”的健康食物 很多男性随着年龄增长，时刻对自己是否依然“强大”越来越关心。除了运动锻炼外，平常食补无疑不能忽视，以下推荐几种你越吃越“猛”的健康食物：  1.鸡蛋 鸡蛋是最大众的普通食物，能为你提供易吸收的蛋白，鸡蛋是性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”，男子应该常吃。 2.驴肉 驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗不举、腰膝酸软等症。 3.牡蛎 牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。  （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐： 蔬菜和健身：蔬菜的营养价值及对增肌的作用 健身饮食的诀窍！手把手教你 健身和蛋白质：所有人最想知道的蛋白质答案 |
