| 11大减肥排毒水果、盘点什么水果排毒效果最好 因为水果富含果蔬纤维，可以加速肠胃蠕动，达到减肥排毒的功效，但是你知道吃什么水果减肥排毒最快吗？下面为你推荐生活中11大减肥排毒水果王，让你轻松享瘦，吃出美丽与健康！  1.苹果 建议减肥者可以一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗，或是宵夜时选择苹果果腹，才是健康又持久的享瘦法！  2.番茄 番茄热量很低，可在餐前食用一颗大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐间如果肚子饿时，也可以番茄为点心。  3.葡萄 减肥期间，常因食物热量摄取减少，会产生眩晕等现象，此时可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋阴补血的作用。  （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐 增肌应该吃什么?健身吧告诉你 健身和脂肪：脂肪不是魔鬼,全看你如何去吃！ 健身增肌饮食计划表（参考） |
